치석 제거 | 위생 문제인지 건강 문제인지?
| 치석 제거의 중요성, 원인, 예방 방법, 치과 진료
눈에 잘 띄지 않아 쉽게 간과하기 쉬운 치석, 단순히 미관상의 문제라고 생각하시는 분들이 많으실 겁니다. 하지만 치석은 단순한 위생 문제를 넘어 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 오늘은 치석 제거의 중요성과 원인, 예방 방법, 치과 진료에 대해 자세히 알아보겠습니다.
치석은 치아 표면에 끈적끈적하게 달라붙는 플라그가 석회화되어 딱딱하게 굳어진 것입니다. 플라그는 음식물 찌꺼기와 세균이 섞여 형성되는데, 제때 제거하지 않으면 치석으로 변하게 됩니다.
치석은 잇몸 질환을 유발하는 주범입니다. 치석은 잇몸에 염증을 일으키고, 심하면 잇몸이 붓고 피가 나는 증상, 심지어 치아가 흔들리거나 빠지는 심각한 결과까지 초래할 수 있습니다. 또한 구취의 원인이 되기도 합니다.
치석을 예방하기 위해서는 올바른 칫솔질과 함께 치실, 치간 칫솔 등을 이용하여 치아 사이사이를 꼼꼼하게 관리하는 것이 중요합니다. 또한 정기적인 치과 검진을 통해 치석을 제거하고 잇몸 건강을 유지하는 것이 필수입니다.
치석 제거는 치과에서 간단한 스케일링을 통해 이루어집니다. 스케일링은 치아 표면에 붙어 있는 치석과 플라그를 제거하는 시술로, 통증이 거의 없으며 짧은 시간 안에 끝납니다.
치석 제거는 단순한 미용적인 문제가 아닌 건강을 지키기 위한 필수적인 과정입니다. 건강한 치아를 유지하고, 잇몸 질환을 예방하기 위해서는 정기적인 치과 검진과 치석 제거를 잊지 마세요.
✅ 잇몸염 증상, 혹시 나에게도? 잇몸염 증상부터 치료 방법까지 건대 치과에서 알려드립니다.
치석 제거 | 위생 문제인지 건강 문제인지?
| 치석 제거의 중요성, 원인, 예방 방법, 치과 진료
치석, 단순한 미관 문제가 아니다
치석은 단순히 미관상 좋지 않게 보이는 것 이상의 심각한 문제를 야기할 수 있습니다. 치석은 플라그, 즉 세균과 음식 찌꺼기가 엉켜 굳어진 것으로, 치아 표면에 단단하게 달라붙어 칫솔질로는 제거되지 않습니다. 치석은 치주 질환의 주요 원인이며, 방치할 경우 심각한 구강 건강 문제를 초래할 수 있습니다.
치석은 치아 표면에 끈적끈적하게 달라붙어 잇몸 염증을 유발합니다. 염증이 심해지면 잇몸이 붓고 출혈하며, 심한 경우 잇몸이 퇴축되고 치아가 흔들리거나 빠질 수도 있습니다. 또한, 치석은 치아 사이에 공간을 만들어 음식물이 끼기 쉽게 하며, 충치 발생 위험을 높입니다.
치석은 구강 악취의 주요 원인 중 하나입니다. 치석에 붙어 있는 세균은 황화수소와 같은 악취를 유발하는 물질을 생성하여 입 냄새를 유발합니다.
치석은 심혈관 질환과도 연관이 있다는 연구 결과가 있습니다. 치주 질환이 심혈관 질환의 위험을 증가시키는 것으로 알려져 있으며, 치석은 치주 질환의 주요 원인이기 때문입니다.
치석 제거는 전문적인 치과 치료를 통해 할 수 있습니다. 치과 의사는 스케일링이라는 특수 기구를 사용하여 치석을 제거합니다. 스케일링은 치주 질환 예방과 구강 건강 유지에 매우 중요한 치료입니다.
치석은 예방하는 것이 가장 중요합니다. 올바른 칫솔질과 치실 사용을 통해 플라그를 제거하고 치석 형성을 예방할 수 있습니다.
치석 예방을 위한 몇 가지 추가적인 방법은 다음과 같습니다.
- 정기적인 치과 검진을 통해 치석을 조기에 발견하고 제거해야 합니다.
- 구강 세척제를 사용하여 입 안의 세균을 제거하는 것도 도움이 됩니다.
- 금연은 치석 예방에 매우 중요합니다.
- 식습관 개선을 통해 치석 형성을 줄일 수 있습니다. 당분이 많은 음식이나 음료를 과도하게 섭취하는 것을 피하고, 충분한 물을 마셔야 합니다.
치석은 단순히 미관상 좋지 않게 보이는 것 이상의 문제를 야기할 수 있는 심각한 문제입니다. 치석은 치주 질환, 충치, 구강 악취, 심혈관 질환과 같은 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다.
치석은 전문적인 치과 치료를 통해 제거할 수 있으며, 꾸준한 예방 노력을 통해 건강한 구강을 유지할 수 있습니다.
✅ 치석, 단순한 미관 문제일까요? 건강까지 위협하는 치석의 진실을 지금 바로 확인하세요!
치석의 주범| 식습관과 구강 관리
치석은 단순히 미관상의 문제를 넘어 심각한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 이 글에서는 치석의 원인, 예방 방법, 치과 진료의 중요성 그리고 건강한 구강 관리를 위한 식습관 개선에 대해 자세히 알아봅니다.
치석의 생성 원리와 주범들
치석은 플라그(plaque)가 석회화되어 단단하게 굳어진 것입니다. 플라그는 세균, 음식 찌꺼기, 타액으로 구성된 끈적끈적한 막으로, 치아 표면에 쉽게 달라붙습니다. 플라그는 제때 제거하지 않으면 딱딱한 치석으로 변하고, 치아를 손상시키며 잇몸 질환을 유발할 수 있습니다. 치석 생성에 영향을 미치는 주범은 다음과 같습니다.
1, 식습관
설탕이 많이 함유된 음식, 끈적끈적한 음식, 산성 음식은 치아 표면에 플라그가 달라붙기 쉽게 만듭니다. 특히 단 음료는 치아 표면의 pH 균형을 깨뜨리고 플라그 생성을 촉진합니다. 과도한 탄산음료 섭취 역시 치아 부식을 유발하여 치석 형성에 영향을 미칠 수 있습니다.
2, 구강 관리 습관
불규칙적인 칫솔질과 치실 사용은 플라그를 제거하지 못하고 치석 형성을 가속화합니다. 특히 치아 사이사이와 잇몸 라인은 칫솔이 닿기 어려운 부분으로, 치실을 이용하여 플라그를 제거해야 합니다. 꼼꼼한 양치질과 치실 사용은 치석 예방에 매우 중요합니다.
3, 개인적인 요인
타액 분비량이 적은 사람, 구강 건조증이 있는 사람, 흡연자는 치석이 더 잘 생기는 경향이 있습니다. 타액은 치아 표면을 깨끗하게 유지하고 플라그 생성을 억제하는 역할을 하지만, 타액 분비량이 적으면 플라그가 쌓이기 쉽습니다. 또한, 흡연은 구강 내 세균의 성장을 촉진하고 타액 분비량을 감소시켜 치석 형성에 악영향을 미칩니다.
치석 제거의 중요성
치석은 단순한 미관상의 문제를 넘어 다양한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 치석 제거는 구강 건강을 유지하고 심각한 질병을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다.
1, 잇몸 질환 예방
치석은 잇몸에 염증을 유발하는 주된 원인입니다. 치석이 잇몸 라인에 쌓이면 세균이 번식하고, 잇몸에 염증을 일으켜 잇몸이 붓고 출혈이 발생합니다. 심한 경우 치아를 지지하는 뼈까지 손상시켜 치아가 흔들리고 빠질 수도 있습니다.
2, 충치 예방
치석은 치아 표면에 산을 생성하는 세균을 번식시켜 충치를 유발합니다. 특히 치아 사이사이에 쌓인 치석은 칫솔이 닿지 않아 충치 발생 위험이 높습니다. 치석 제거는 충치 예방과 치아 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다.
3, 구취 제거
치석은 구취의 주요 원인 중 하나입니다. 치석에 붙어 있는 세균이 황화수소 등 악취를 유발하는 물질을 생성하여 입 냄새를 유발합니다. 치석 제거는 입 냄새를 제거하고 자신감 있는 미소를 되찾도록 도와줍니다.
4, 심혈관 질환 예방
최근 연구에 따르면 잇몸 질환은 심혈관 질환의 위험을 높이는 것으로 알려져 있습니다. 치석으로 인한 잇몸 질환은 혈관에 염증을 일으키고 혈액 응고를 유발하여 심혈관 질환 위험을 증가시킬 수 있습니다.
치석 제거 방법
치석은 집에서 스스로 제거할 수 없습니다. 치과에서 전문적인 치석 제거 시술을 받아야 합니다. 치석 제거 시술은 스케일링(scaling)이라고 하며, 치과 의료기구를 사용하여 치아 표면에 붙어 있는 치석을 제거하는 과정입니다.
1, 스케일링
스케일링은 초음파 스케일러 또는 손으로 사용하는 스케일러를 이용하여 치석을 제거합니다. 초음파 스케일러는 초음파 진동을 이용하여 치석을 떨어뜨리고, 손으로 사용하는 스케일러는 칼날 형태의 기구를 사용하여 치석을 제거합니다.
2, 폴리싱
스케일링 후 치아 표면에 남아 있는 플라그와 미세한 치석을 제거하고, 치아 표면을 매끄럽게 연마하는 과정입니다. 폴리싱은 치아 표면에 붙어 있는 플라그와 치석이 다시 생성되는 것을 방지하고 잇몸 질환 예방에 도움이 됩니다.
치석 예방
치석은 예방이 가장 중요합니다. 일상생활에서 꾸준히 구강 관리를 실천하면 치석 형성을 예방하고 건강한 치아를 유지할 수 있습니다.
1, 꼼꼼한 칫솔질
하루에 2번 이상, 3분 이상 꼼꼼하게 칫솔질을 하는 것이 중요합니다. 칫솔모는 부드러운 것으로 선택하고, 치아 표면, 잇몸 라인, 혀까지 꼼꼼하게 닦아줍니다. 칫솔을 올바르게 사용하는 방법과 칫솔질 시간을 충분히 확보하는 것이 중요합니다.
2, 치실 사용
칫솔이 닿기 어려운 치아 사이사이에는 치실을 사용하여 플라그를 제거합니다. 치실은 하루 한 번 이상 사용하는 것이 좋습니다. 치실을 사용할 때는 잇몸 라인을 따라 부드럽게 움직이도록 합니다.
3, 구강 세정제 사용
구강 세정제는 플라그 제거와 구강 청결 유지에 도움이 됩니다. 구강 세정제를 사용할 때는 제품 설명서를 참고하여 사용법을 지켜야 합니다.
4, 정기적인 치과 검진
치석은 초기에 눈에 띄지 않기 때문에 정기적인 치과 검진을 통해 조기에 발견하고 치료하는 것이 중요합니다. 치과에서는 전문가의 도움을 받아 치석을 제거하고 구강 건강 상태를 확인할 수 있습니다.
5, 식습관 개선
설탕이 많이 함유된 음식, 끈적끈적한 음식, 산성 음식은 치석 형성을 촉진하므로 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 과일과 채소를 충분히 섭취하고, 물을 자주 마시는 것이 좋습니다. 흡연은 치석 형성을 촉진하고 구강 건강에 악영향을 미치므로 금연하는 것이 좋습니다.
| 항목 | 설명 |
|---|
✅ 치과 진료, 더 이상 두렵지 않아요! 치석 제거 과정과 치과 진료에 대한 궁금증을 해결해 드립니다.
치석 제거, 건강한 치아를 위한 필수 과정
치석의 정체: 위생 문제인가 건강 문제인가?
“건강한 몸과 마음은 건강한 치아에서 시작됩니다.” – 유명 치과의사
치석은 단순한 미관상의 문제를 넘어 건강에도 심각한 영향을 미칠 수 있는 문제입니다. 치석은 치아 표면에 끈적끈적하게 붙어있는 플라크가 석회화된 것으로, 플라크는 세균과 음식물 찌꺼기가 섞여 형성됩니다. 치석은 단단하게 굳어져 칫솔질로는 제거가 어렵고, 시간이 지남에 따라 더욱 딱딱해지며 치아와 잇몸 사이에 틈을 만들어 염증을 유발합니다. 따라서 치석은 단순한 위생 문제를 넘어 구강 건강을 위협하는 심각한 건강 문제로 여겨져야 합니다.
치석 제거의 중요성: 왜 중요할까요?
“좋은 구강 관리의 핵심은 예방입니다.” – 미국의 치과 의사
치석은 단순히 보기 싫은 것뿐 아니라 구강 건강에 악영향을 미치는 다양한 문제를 일으킵니다.
- 치주 질환 (잇몸 질환)
- 충치
- 구취
따라서 치석 제거는 단순히 미용적인 목적을 넘어 치주 질환 예방과 건강한 구강 유지에 필수적인 과정입니다.
치석 제거의 원인: 어떻게 발생할까요?
“건강한 치아를 유지하려면 꾸준한 관리가 필수입니다.” – 구강 건강 전문가
치석 형성의 주요 원인은 플라크의 석회화입니다. 플라크는 음식물 찌꺼기, 세균, 타액 등이 섞여 치아 표면에 끈적끈적하게 달라붙어 형성됩니다. 플라크는 시간이 지남에 따라 석회화되어 단단한 치석으로 변합니다. 치석 형성의 주요 원인은 다음과 같습니다.
- 불규칙적인 칫솔질
- 부적절한 양치 방법
- 구강 건강 관리 소홀
따라서 올바른 칫솔질 방법을 익히고, 꾸준히 양치질을 하는 것이 치석 예방에 중요합니다.
치석 제거 방법: 어떻게 해야 할까요?
“치석 제거는 전문가의 도움을 받는 것이 가장 효과적입니다.” – 치과 의사
치석은 칫솔질로는 제거가 되지 않습니다. 따라서 치석 제거는 치과에서 전문가의 도움을 받는 것이 가장 효과적입니다. 치과에서는 스케일링이라는 방법으로 치석을 제거합니다. 스케일링은 특수한 기구를 사용하여 치아 표면에 붙어 있는 치석을 긁어내는 방법으로, 잇몸 질환 예방에도 효과적입니다. 치석 제거 후에는 폴리싱 과정을 통해 치아 표면을 매끄럽게 마무리하여 플라크가 덜 달라붙도록 합니다.
치석 예방법: 건강한 치아를 위한 노력
“건강한 치아는 좋은 음식과 긍정적인 마음에서 비롯됩니다.” – 건강 전문가
치석 제거는 중요하지만, 꾸준한 예방이 무엇보다 중요합니다. 치석 예방을 위해 다음과 같은 노력을 실천할 수 있습니다.
- 올바른 칫솔질 습관
- 정기적인 치과 검진
- 건강한 식습관
특히 구강 건강에 좋은 음식 섭취는 치석 예방에 도움이 됩니다.
✅ 치석 제거, 단순 위생 문제일까요? 건강까지 위협하는 치석의 실체를 파헤쳐 봅니다!
치석 예방, 꾸준한 관리가 최선
치석이란 무엇일까요?
- 치석은 치아 표면에 끈적끈적하게 달라붙는 플라크가 굳어져 형성된 딱딱한 침전물입니다.
- 플라크는 음식물 찌꺼기, 타액, 세균 등이 혼합되어 만들어지는데, 제대로 관리하지 않으면 시간이 지남에 따라 치석으로 변합니다.
- 치석은 칫솔질만으로 제거하기 어렵고, 치아 표면에 끈질기게 달라붙어 잇몸 질환의 주요 원인이 됩니다.
치석 제거, 왜 중요할까요?
- 치석은 잇몸에 염증을 유발하는 세균의 온상 역할을 합니다.
- 치석이 쌓이면 잇몸이 붓고 출혈이 발생하며, 심하면 잇몸이 퇴축되어 치아가 흔들리고 심지어 빠질 수도 있습니다.
- 또한 치석은 충치 발생 위험을 높이고, 구취의 원인이 되기도 합니다.
치석 제거, 어떻게 해야 할까요?
- 치석은 일반 칫솔질로는 제거하기 어렵기 때문에, 치과에서 전문적인 치석 제거를 받아야 합니다.
- 치석 제거는 스케일링이라고 불리며, 초음파나 레이저 기기를 이용하여 치아 표면의 치석을 제거하는 방법입니다.
- 스케일링은 통증을 유발할 수 있지만, 국소 마취를 통해 통증을 최소화할 수 있습니다.
치석 제거, 어떤 장점이 있을까요?
치석 제거는 잇몸 질환을 예방하고 악화를 방지하는 데 매우 효과적입니다. 또한 치석 제거 후에는 치아 표면이 매끄러워져 플라크가 덜 달라붙어 치아 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
뿐만 아니라 치석 제거는 구취를 제거하고, 미관상으로도 개선 효과를 볼 수 있습니다.
치석 제거, 주의해야 할 점은 무엇일까요?
치석 제거 후에는 치아가 시린 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 치석 제거 과정에서 치아 표면의 에나멜이 일부 손상되었기 때문입니다. 시린 증상은 시간이 지나면서 자연스럽게 사라지지만, 심한 경우에는 치과에 연락하는 것이 좋습니다.
또한 치석 제거 후에는 잇몸이 약해져 잇몸 출혈이 발생할 수 있습니다. 잇몸 출혈은 칫솔질을 부드럽게 하고, 잇몸에 좋은 음식을 섭취하는 것이 도움이 됩니다.
주의: 치석 제거는 전문적인 치과 의료 행위이므로, 반드시 치과에서 전문가에게 시술을 받도록 해야 합니다. 무분별한 자가 치석 제거는 치아 손상을 유발할 수 있습니다.
✅ 치석 제거, 단순 미용 문제가 아니라고요? 잇몸 건강과 치아 건강의 밀접한 관계를 알아보세요!
치과 진료, 치석 제거의 전문가를 만나다
치석, 단순한 미관 문제가 아니다
치석은 단순히 미관상 보기 흉한 문제를 넘어 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 치석은 치아 표면에 끈적끈적하게 달라붙는 플라크가 굳어져 형성되는 석회화된 덩어리로, 구강 내 세균의 온상 역할을 합니다. 치석이 쌓이면 잇몸에 염증을 유발하고, 심하면 뼈가 흡수되어 치아가 흔들리고 빠질 수 있습니다. 따라서 치석 제거는 단순히 미관 개선을 위한 것이 아니라 건강한 치아를 유지하기 위한 필수적인 과정입니다.
“치석은 단순한 미관 문제가 아니다. 치석 제거는 건강한 치아를 유지하기 위한 필수적인 과정이다.”
치석의 주범| 식습관과 구강 관리
치석 형성의 주범은 바로 플라크입니다. 플라크는 음식물 찌꺼기와 구강 내 세균이 결합하여 형성되는 무색 투명한 막입니다. 설탕이 많은 음식을 즐겨 먹거나, 구강 관리가 소홀하면 플라크가 더욱 쉽게 생성됩니다. 또한, 흡연이나 잦은 커피 섭취, 불규칙적인 식사 습관도 치석 형성을 촉진시키는 요인입니다. 따라서 치석을 예방하기 위해서는 식습관 개선과 꾸준한 구강 관리가 중요합니다.
“치석 형성의 주범은 플라크입니다. 설탕이 많은 음식을 즐겨 먹거나, 구강 관리가 소홀하면 플라크가 더욱 쉽게 생성됩니다.”
치석 제거, 건강한 치아를 위한 필수 과정
치석 제거는 치아 건강을 지키는 데 필수적인 과정입니다. 치석은 칫솔질로는 제거되지 않기 때문에, 치과에서 전문적인 장비를 이용하여 제거해야 합니다. 치석 제거는 잇몸 염증을 예방하고, 치아 손실을 막는 데 효과적입니다. 또한, 구취 제거에도 도움이 됩니다. 정기적인 치석 제거를 통해 건강한 치아를 유지하고, 잇몸 질환으로부터 자신을 보호할 수 있습니다.
“치석 제거는 치아 건강을 지키는 데 필수적인 과정입니다. 잇몸 염증을 예방하고, 치아 손실을 막는 데 효과적입니다.”
치석 예방, 꾸준한 관리가 최선
치석 예방의 가장 중요한 방법은 꾸준한 구강 관리입니다. 칫솔질은 하루 두 번, 3분 이상 꼼꼼하게 해야 합니다. 특히 치아와 잇몸 경계 부분을 깨끗하게 닦아주는 것이 중요합니다. 또한, 치간 칫솔이나 치실을 사용하여 치아 사이사이의 음식물 찌꺼기를 제거해야 합니다. 정기적인 치과 검진을 통해 치석을 조기에 발견하고, 전문적인 치석 제거를 받는 것도 중요합니다.
“치석 예방의 가장 중요한 방법은 꾸준한 구강 관리입니다. 칫솔질은 하루 두 번, 3분 이상 꼼꼼하게 해야 합니다.”
치과 진료, 치석 제거의 전문가를 만나다
치석 제거는 전문적인 장비와 기술이 필요한 과정입니다. 따라서 치과를 방문하여 치과 의사의 도움을 받는 것이 안전하고 효과적입니다. 치과 의사는 개인의 구강 상태를 정확하게 진단하고, 적절한 치석 제거 방법을 선택하여 진행합니다. 또한, 치석 제거 후에는 올바른 칫솔질 방법, 치간 관리 방법 등을 교육하여 재발을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
“치석 제거는 전문적인 장비와 기술이 필요한 과정입니다. 치과를 방문하여 치과 의사의 도움을 받는 것이 안전하고 효과적입니다.”
✅ 치석 제거, 단순 미용 문제가 아닌 건강 문제일 수 있다는 사실! 지금 바로 확인해 보세요.
치석 제거| 위생 문제인지 건강 문제인지?
| 치석 제거의 중요성, 원인, 예방 방법, 치과 진료 에 대해 자주 묻는 질문 TOP 5
질문. 치석은 왜 생기는 건가요?
답변. 치석은 우리 입안에 존재하는 세균이 음식물 찌꺼기와 결합하여 굳어진 플라크가 석회화된 것을 말합니다.
플라크는 치아 표면에 끈적끈적하게 달라붙어 시간이 지나면 딱딱하게 굳어져 치석으로 변합니다.
치석은 칫솔질이나 치실만으로 제거하기 어렵고, 치과에서 전문적인 치석 제거 시술을 통해 제거해야 합니다.
질문. 치석 제거는 꼭 필요한가요?
답변. 네, 치석 제거는 꼭 필요합니다.
치석은 잇몸 질환을 유발하는 주요 원인입니다.
치석은 치아 표면에 붙어 잇몸에 염증을 일으키고, 심한 경우 잇몸이 붓거나 피가 나기도 합니다.
또한, 치아 손실로 이어질 수도 있으므로, 정기적인 치석 제거는 잇몸 건강을 유지하고, 건강한 치아를 유지하는데 필수입니다.
질문. 치석 제거는 얼마나 자주 해야 하나요?
답변. 개인의 구강 위생 습관과 치석 형성 속도에 따라 다르지만, 일반적으로 3~6개월마다 한 번 정도 치석 제거를 하는 것이 좋습니다.
잇몸 질환이 있거나 치석이 잘 생기는 사람은 더 자주 치석 제거를 하는 것이 좋습니다.
정기적인 치과 검진을 통해 치석 제거가 필요한지 확인하고, 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다.
질문. 치석 제거는 아픈가요?
답변. 치석 제거는 치석의 양이나 개인의 통증에 대한 민감도에 따라 다르지만, 일반적으로 큰 통증은 없습니다.
치과에서는 잇몸과 치아를 마취하여 통증을 최소화합니다.
다만, 치석 제거 후 잇몸이 약간 붓거나 시린 증상이 나타날 수 있지만, 며칠 안에 사라집니다.
치석 제거 후 불편한 증상이 있으면 치과에 연락하여 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다.
질문. 치석 제거를 예방할 수 있는 방법은 없나요?
답변. 네, 치석 제거를 예방하는 방법은 있습니다.
올바른 칫솔질과 치실 사용은 치석 형성을 예방하는 가장 중요한 방법입니다.
칫솔은 부드러운 칫솔모를 사용하여 치아 표면과 잇몸을 꼼꼼하게 닦아야 합니다.
또한, 치실을 사용하여 치아 사이의 음식물 찌꺼기를 제거하고, 식후에는 물로 입을 헹궈주는 것이 좋습니다.
정기적인 치과 검진과 스케일링을 통해 치석 형성을 예방하고, 건강한 구강을 유지하는 것이 좋습니다.