잇몸에서 피가 난다면?
즉각적인 치료를 위한 완벽 설명서 | 잇몸 출혈 원인, 치료 방법, 예방법
칫솔질 후 잇몸에서 피가 나는 경험, 누구나 한 번쯤은 있을 것입니다. 가볍게 여기기 쉬운 잇몸 출혈은 사실 심각한 잇몸 질환의 신호일 수 있습니다.
이 글에서는 잇몸 출혈의 원인, 치료 방법, 예방법을 자세히 알아보고, 건강한 잇몸을 유지하기 위한 실질적인 내용을 알려알려드리겠습니다.
잇몸 출혈의 가장 흔한 원인은 잇몸 질환, 즉 치주 질환입니다. 치주 질환은 플라그와 치석으로 인해 잇몸에 염증이 생기는 질환으로, 심하면 치아 상실까지 이어질 수 있습니다.
하지만 잇몸 출혈은 치주 질환 외에도 잘못된 칫솔질, 호르몬 변화, 비타민 결핍 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.
잇몸 출혈을 예방하고 치료하기 위해서는 정기적인 치과 검진이 필수입니다. 또한 올바른 칫솔질 방법을 익히고, 잇몸 건강에 좋은 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.
본 글을 통해 잇몸 출혈의 원인과 예방법을 이해하고, 건강한 잇몸을 유지하는 데 도움이 되길 바랍니다.
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잇몸 출혈, 무심히 지나칠 수 없는 위험 신호
잇몸에서 피가 나는 것은 흔히 볼 수 있는 현상이지만, 절대 가볍게 여겨서는 안 됩니다. 잇몸 출혈은 단순히 칫솔질이 거칠거나, 잇몸 질환의 초기 증상일 수도 있지만, 심각한 질병의 징후일 수도 있습니다. 따라서 잇몸 출혈의 원인을 파악하고 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 잇몸 출혈을 유발하는 원인, 치료 방법, 예방법에 대해 자세히 알아보고 건강한 잇몸을 유지하도록 노력해야 합니다.
잇몸 출혈의 가장 흔한 원인은 치주 질환입니다. 치주 질환은 잇몸에 염증이 생겨 잇몸이 붓고 출혈이 발생하는 질환입니다. 치주 질환은 초기에는 증상이 거의 없지만, 방치하면 잇몸이 붓고 빨갛게 변하며, 심한 경우 치아가 흔들리거나 빠질 수도 있습니다. 치주 질환의 가장 큰 원인은 구강 위생 관리 부족으로, 치태와 플라그가 쌓이면서 발생합니다.
잇몸 출혈은 영양 결핍으로 인해 발생할 수도 있습니다. 비타민 C와 같은 필수 영양소가 부족하면 잇몸 조직이 약해져 출혈이 발생할 수 있습니다. 흡연, 스트레스, 호르몬 변화 등도 잇몸 출혈의 원인이 될 수 있습니다. 흡연은 잇몸 조직의 혈액 순환을 방해하여 잇몸 질환을 악화시키고 잇몸 출혈을 유발할 수 있습니다.
잇몸 출혈은 다양한 치료 방법이 있습니다. 치료 방법은 잇몸 출혈의 원인과 정도에 따라 달라지며, 전문 의료진의 진단과 치료가 필요합니다. 잇몸 질환이 원인인 경우, 잇몸 치료를 통해 잇몸 출혈을 멈추고 치아를 보존할 수 있습니다. 영양 결핍이 원인인 경우, 영양제를 복용하거나 영양 섭취를 개선하여 잇몸 출혈을 예방할 수 있습니다.
잇몸 출혈을 예방하기 위해서는 평소 구강 위생 관리를 철저히 해야 합니다. 잇몸 질환은 구강 위생 관리가 소홀할수록 악화될 가능성이 높습니다. 따라서 하루에 두 번 이상 양치질을 하고, 치실을 사용하여 치아 사이의 음식물 찌꺼기를 제거해야 합니다. 정기적으로 치과를 방문하여 검진을 받는 것도 중요합니다.
잇몸 출혈은 심각한 질병의 징후일 수도 있으므로, 적절한 진단과 치료를 통해 건강한 잇몸을 유지하는 것이 중요합니다. 잇몸 출혈을 무심히 지나치지 말고, 전문 의료진의 도움을 받아 적절한 조치를 취하도록 노력해야 합니다.
잇몸 출혈을 예방하는 몇 가지 간단한 방법은 다음과 같습니다.
- 매일 2회 이상 양치질과 치실 사용: 칫솔모는 부드러운 것을 사용하고, 잇몸을 자극하지 않도록 부드럽게 닦아야 합니다. 치실은 하루에 한 번 이상 사용하여 치아 사이에 낀 음식물 찌꺼기를 제거해야 합니다.
- 금연: 흡연은 잇몸 조직의 혈액 순환을 방해하고 치주 질환을 악화시켜 잇몸 출혈을 유발합니다.
- 균형 잡힌 식단 섭취: 비타민 C가 풍부한 과일과 채소를 충분히 섭취하여 잇몸 건강을 유지해야 합니다.
- 정기적인 치과 검진: 최소한 6개월에 한 번 이상 치과를 방문하여 검진을 받아야 합니다. 잇몸 질환은 조기에 발견하고 치료할수록 예후가 좋습니다.
잇몸 건강은 전반적인 건강과 밀접한 관련이 있습니다. 잇몸 출혈은 무심히 지나칠 수 없는 위험 신호이므로, 평소 잇몸 건강 관리에 신경 쓰고, 잇몸 출혈이 발생하면 전문 의료진의 도움을 받아 적절한 치료를 받도록 노력해야 합니다.
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잇몸에서 피가 난다면?
즉각적인 치료를 위한 완벽 설명서 | 잇몸 출혈 원인, 치료 방법, 예방법
잇몸 출혈의 주요 원인| 꼼꼼히 살펴보세요
잇몸에서 피가 나는 것은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 잇몸 질환, 즉 치주 질환이지만, 다른 건강 문제나 외부적인 요인도 원인이 될 수 있습니다. 잇몸 출혈을 가볍게 여기지 말고, 그 원인을 정확하게 파악하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
| 원인 | 설명 | 증상 | 추가 정보 |
|---|---|---|---|
| 치주 질환 (잇몸 질환) | 잇몸에 염증이 생기고, 잇몸이 붓고, 출혈이 발생하는 질환입니다. 잇몸이 잇몸뼈에서 분리되면서 치아가 느슨해지고 심하면 치아가 빠지게 됩니다. | 잇몸 붓기, 잇몸 출혈, 치아 흔들림, 치아 사이 공간 발생, 입 냄새, 잇몸 고름, 잇몸 색 변화 | 치주 질환은 초기에는 증상이 미미하여 발견하기 어려울 수 있습니다. 정기적인 검진과 올바른 양치 습관, 치실 사용이 중요합니다. |
| 잘못된 칫솔질 | 강한 칫솔질이나 칫솔모가 닳은 칫솔은 잇몸에 손상을 입힐 수 있습니다. | 잇몸 출혈, 잇몸 붓기, 잇몸 퇴축 | 부드러운 칫솔모를 사용하여 부드럽게 칫솔질을 해야 합니다. |
| 호르몬 변화 | 임신, 월경, 폐경 등 호르몬 변화는 잇몸의 혈액 순환을 증가시키고, 잇몸을 더 민감하게 만들 수 있습니다. | 잇몸 출혈, 잇몸 붓기, 잇몸 퇴축 | 호르몬 변화로 인한 잇몸 출혈은 대개 일시적이며, 호르몬 변화가 완료되면 자연스럽게 사라집니다. |
| 약물 부작용 | 항응고제, 항암제, 스테로이드 등 일부 약물은 혈액 응고를 방해하여 잇몸 출혈을 유발할 수 있습니다. | 잇몸 출혈, 멍, 코피 | 약물 복용으로 인한 잇몸 출혈은 약물을 복용하는 동안 발생할 수 있으며, 약물 복용을 중단하면 대부분 사라집니다. |
| 영양 결핍 | 비타민 C, K 등이 부족하면 잇몸 조직이 약해져서 출혈이 발생하기 쉽습니다. | 잇몸 출혈, 잇몸 붓기, 잇몸 퇴축, 피로감, 쉽게 멍이 드는 증상 | 균형 잡힌 식단을 통해 비타민 C, K 등의 영양소를 충분히 섭취해야 합니다. |
잇몸 출혈은 치주 질환의 초기 증상일 수 있으므로, 잇몸 출혈이 자주 발생하거나, 출혈 양이 많거나, 잇몸이 붓거나, 흔들리는 등의 증상이 동반된다면 반드시 치과 진료를 받아야 합니다.
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잇몸 출혈, 효과적인 치료법은?
잇몸 출혈, 그냥 넘길 문제가 아닌 이유
“건강한 잇몸은 건강한 몸의 시작입니다.” – 미국 치주학회
잇몸 출혈은 단순한 문제로 여겨지기 쉽지만, 사실 심각한 질환의 신호일 수 있습니다. 잇몸 출혈은 치주 질환의 초기 증상 중 하나로, 방치할 경우 잇몸 염증이 악화되어 치아가 흔들리고 결국에는 발치까지 이어질 수 있습니다. 또한, 최근 연구 결과 잇몸 질환이 심혈관 질환, 당뇨병, 뇌졸중 등과 연관되어 있다는 사실이 밝혀지면서 잇몸 건강에 대한 중요성이 더욱 부각되고 있습니다.
- 치주 질환
- 심혈관 질환
- 당뇨병
잇몸 출혈의 주요 원인: 칫솔질 부주의 & 잘못된 습관
“건강한 잇몸은 건강한 삶의 기초입니다.” – 대한치주학회
잇몸 출혈의 가장 흔한 원인은 잘못된 칫솔질 습관입니다. 칫솔질 시 잇몸을 너무 세게 닦거나, 칫솔모가 닳았거나, 칫솔질을 제대로 하지 않아 치태와 플라그가 쌓이면 잇몸에 염증이 생기고 출혈이 발생합니다. 또한, 흡연, 스트레스, 불규칙한 식습관, 영양 불균형 역시 잇몸 출혈을 유발하는 요인입니다.
- 칫솔질 부주의
- 흡연
- 스트레스
잇몸 출혈, 어떻게 치료해야 할까요?
“잇몸 건강은 당신의 미소를 지켜줍니다.” – 대한치과의사협회
잇몸 출혈이 발생했다면, 치과를 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 치과에서는 잇몸의 상태를 정밀하게 검사하고 출혈 원인을 파악한 후, 적절한 치료법을 제시합니다. 치료 방법은 잇몸 염증의 정도에 따라 다르지만, 일반적으로 잇몸 염증을 제거하고 잇몸 조직을 재생시키는 치료를 시행합니다.
- 치과 진료
- 잇몸 염증 제거
- 잇몸 조직 재생
잇몸 출혈 예방, 생활 습관 개선이 중요!
“건강한 잇몸은 치아를 지키는 첫걸음입니다.” – 한국치주임플란트학회
잇몸 출혈을 예방하기 위해서는 올바른 칫솔질 습관을 갖추는 것이 중요합니다. 부드러운 칫솔모를 사용하여 잇몸을 부드럽게 마사지하듯이 닦아야 합니다. 또한, 정기적인 치과 검진과 치석 제거를 통해 잇몸 건강을 유지하는 것이 중요합니다.
- 올바른 칫솔질
- 정기적인 치과 검진
- 치석 제거
잇몸 출혈, 미루지 말고 지금 바로 관리하세요!
“잇몸 건강은 당신의 삶의 질을 높입니다.” – 세계치주학회
잇몸 출혈은 단순한 문제가 아닙니다. 잇몸 출혈이 발생했다면, 방치하지 말고 치과를 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 올바른 치료와 주의 깊은 관리를 통해 건강한 잇몸을 유지하고 건강한 삶을 누리시길 바랍니다.
- 치과 진료 중요성
- 잇몸 관리
- 건강한 삶
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잇몸에서 피가 난다면?
즉각적인 치료를 위한 완벽 설명서 | 잇몸 출혈 원인, 치료 방법, 예방법
✅ 잇몸 출혈 치료 및 예방을 위한 효과적인 방법들을 소개합니다.
잇몸 건강 지키는 예방법, 지금부터 실천하세요
1, 잇몸 출혈, 가볍게 여기지 마세요!
- 잇몸 출혈은 단순히 칫솔질만으로 해결될 문제가 아닙니다.
잇몸 질환, 특히 치주 질환의 전조 증상일 수 있으며, 방치할 경우 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. - 잇몸 출혈은 잇몸 조직의 염증을 의미하며, 염증이 악화될 경우 잇몸이 붓고, 치아가 흔들리거나 빠질 수 있습니다.
- 잇몸 건강은 전신 건강과 밀접한 관련이 있으며, 잇몸 질환은 심혈관 질환, 당뇨병 등 다른 질병의 위험을 높일 수 있습니다.
2, 잇몸 출혈의 주요 원인
- 잘못된 칫솔질: 강한 힘으로 솔질하거나 딱딱한 칫솔 사용은 잇몸에 손상을 입혀 출혈을 유발합니다.
- 구강 위생 불량: 칫솔질과 치실 사용을 소홀히 할 경우 치태와 플라그가 쌓여 잇몸에 염증을 일으키고 출혈을 유발합니다.
- 흡연: 흡연은 잇몸 조직의 혈액 순환을 저하시켜 잇몸 질환을 악화시키고 출혈을 더욱 심하게 만들 수 있습니다.
- 호르몬 변화: 임신, 폐경 등 호르몬 변화는 잇몸 조직을 약화시켜 출혈을 유발할 수 있습니다.
- 약물 복용: 아스피린과 같은 혈액 희석제를 복용하는 경우 잇몸 출혈이 발생할 수 있습니다.
- 만성 질환: 당뇨병, 심혈관 질환 등 만성 질환을 앓고 있는 경우 잇몸 질환의 위험이 높아집니다.
3, 잇몸 출혈, 어떻게 관리해야 할까요?
- 정기적인 검진: 최소 6개월에 한 번씩 치과를 방문하여 검진과 스케일링을 받아야 합니다.
- 올바른 칫솔질: 부드러운 칫솔을 사용하여 부드럽게 잇몸을 마사지하듯 솔질합니다. 치실 사용도 잊지 마세요!
- 금연: 흡연은 잇몸 질환의 주요 원인 중 하나이므로 금연하는 것이 가장 중요합니다.
- 식습관 개선: 과도한 당분 섭취를 줄이고 채소, 과일 등 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하여 잇몸 건강을 유지하세요.
- 구강 세정제 사용: 잇몸 건강에 도움이 되는 구강 세정제를 사용하는 것도 좋은 방법입니다.
잇몸 건강 지키는 생활 습관
잇몸 건강을 유지하기 위해서는 평소 올바른 생활 습관을 실천하는 것이 중요합니다.
규칙적인 운동은 혈액 순환을 개선하여 잇몸 건강에 도움이 되며, 충분한 수분 섭취는 구강을 건조하게 만드는 것을 방지하여 잇몸 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
스트레스는 면역력을 저하시켜 잇몸 질환을 악화시킬 수 있으므로, 스트레스 해소를 위해 취미 활동이나 명상 등을 통해 심신을 건강하게 유지하는 것이 중요합니다.
잇몸 건강은 전신 건강과 밀접한 관련이 있으므로, 잇몸에서 출혈이 발생하거나 잇몸에 이상 증상이 나타나면 즉시 치과를 방문하여 진료를 받는 것이 좋습니다.
잇몸 출혈, 놓치지 말고 치료해야 합니다
잇몸 출혈은 방치할 경우 치주 질환으로 이어져 치아를 상실할 수 있습니다.
치주 질환은 치아 주변 조직의 염증으로 인해 발생하며, 잇몸이 붓고, 출혈하며, 치아가 흔들리는 증상을 보입니다.
치주 질환은 초기 단계에서는 증상이 미미하여 자각하기 어렵지만, 심각해지면 치아를 뽑아야 할 수도 있습니다.
따라서 잇몸 출혈이 발생하면 즉시 치과를 방문하여 진료를 받아야 합니다. 초기에 적절한 치료를 받으면 치주 질환의 진행을 막고 치아를 건강하게 유지할 수 있습니다.
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잇몸 출혈, 전문가의 도움이 필요할 때
잇몸 출혈, 무심히 지나칠 수 없는 위험 신호
잇몸 출혈은 단순히 칫솔질 시 발생하는 일시적인 현상으로 여기기 쉽지만, 사실 심각한 질환의 전조 증상일 수 있습니다. 잇몸 질환은 초기에는 증상이 미미하지만, 방치하면 치아 흔들림, 뼈 손실, 심지어 치아 상실까지 이어질 수 있습니다. 잇몸 출혈은 몸이 보내는 중요한 신호이며, 조기에 치료를 시작해야 더 큰 문제로 이어지는 것을 예방할 수 있습니다.
따라서 잇몸 출혈이 자주 발생하거나, 통증, 붓기, 고름 등의 증상이 동반된다면 즉시 치과를 방문하여 전문적인 진료를 받는 것이 중요합니다.
“잇몸 출혈은 단순히 일시적인 현상이 아닌, 심각한 질환의 전조 증상일 수 있습니다. 조기에 치료를 시작해야 더 큰 문제로 이어지는 것을 예방할 수 있습니다.”
잇몸 출혈의 주요 원인| 꼼꼼히 살펴보세요
잇몸 출혈은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 가장 흔한 원인은 바로 잇몸 질환입니다. 치태와 플라그가 쌓이면서 잇몸에 염증이 생기고, 잇몸이 약해져 출혈이 발생합니다. 흡연, 당뇨병, 비타민 C 결핍, 스트레스, 임신 등도 잇몸 출혈을 유발할 수 있습니다.
또한 잘못된 칫솔질이나 딱딱한 음식 섭취, 치아 교정 등으로 인해 잇몸에 상처가 생기면서 출혈이 발생할 수도 있습니다.
“잇몸 출혈의 가장 흔한 원인은 치태와 플라그에 의한 잇몸 질환입니다. 흡연, 당뇨병, 비타민 C 결핍 등도 잇몸 출혈을 유발할 수 있습니다.”
잇몸 출혈, 효과적인 치료법은?
잇몸 출혈의 치료는 원인에 따라 달라지며, 잇몸 질환이 원인이라면 치태 및 플라그 제거, 잇몸 염증 완화에 중점을 둡니다. 치과에서 스케일링과 루트 플래닝 등의 치료를 통해 치태와 플라그를 제거하고, 항생제나 소염제를 사용하여 잇몸 염증을 완화합니다.
잇몸 질환이 심각한 경우 잇몸 수술이 필요할 수 있으며, 잇몸 출혈이 다른 원인에 의해 발생한 경우에는 원인을 제거하는 치료를 받아야 합니다. 예를 들어, 잘못된 칫솔질 습관을 개선하거나, 딱딱한 음식 섭취를 줄여야 합니다.
“잇몸 출혈의 치료는 잇몸 질환이 원인이라면 치태 및 플라그 제거와 잇몸 염증 완화에 중점을 둡니다. 심각한 경우 잇몸 수술이 필요할 수 있습니다.”
잇몸 건강 지키는 예방법, 지금부터 실천하세요
잇몸 출혈을 예방하기 위해서는 올바른 구강 관리가 가장 중요합니다. 매일 2번 이상 꼼꼼히 칫솔질을 하고, 치실이나 구강 세정제를 사용하여 치아 사이의 음식물을 제거해야 합니다.
정기적으로 치과 검진을 받고, 스케일링을 통해 치태와 플라그를 제거해야 합니다. 흡연은 잇몸 질환의 주요 위험 요인이므로 금연하는 것이 중요하며, 균형 잡힌 영양 섭취를 통해 면역력을 강화해야 합니다.
“잇몸 건강을 유지하기 위해서는 매일 2번 이상 꼼꼼히 칫솔질하고, 치실이나 구강 세정제를 사용하는 것이 중요합니다.”
잇몸 출혈, 전문가의 도움이 필요할 때
잇몸 출혈은 심각한 질환의 전조 증상일 수 있으므로, 자가 진단에 의존하기보다는 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 잇몸 출혈이 자주 발생하거나, 통증, 붓기, 고름 등의 증상이 동반된다면 치과를 방문하여 전문적인 진료를 받아야 합니다.
치과 의사는 잇몸 출혈의 원인을 정확히 진단하고, 적절한 치료를 제공할 수 있습니다.
“잇몸 출혈은 자가 진단에 의존하기보다는 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 잇몸 출혈이 자주 발생하거나, 통증, 붓기, 고름 등의 증상이 동반된다면 치과를 방문하여 전문적인 진료를 받아야 합니다.”
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잇몸에서 피가 난다면?
즉각적인 치료를 위한 완벽 설명서 | 잇몸 출혈 원인, 치료 방법, 예방법 에 대해 자주 묻는 질문 TOP 5
질문. 잇몸에서 피가 나는 이유는 뭘까요?
답변. 잇몸 출혈은 흔히 볼 수 있는 증상이지만, 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다.
가장 흔한 원인은 잇몸 질환, 특히 치주염입니다. 치주염은 구강 내 세균이 잇몸에 염증을 일으켜 잇몸 조직을 손상시키는 질환인데요, 이로 인해 잇몸이 붓고 빨갛게 변하며 잇몸 출혈이 발생합니다.
그 외에도 잘못된 칫솔질, 심한 잇몸 마사지, 잇몸의 외상, 호르몬 변화, 비타민 결핍, 일부 약물 복용 등이 잇몸 출혈의 원인이 될 수 있습니다.
질문. 잇몸에서 피가 나는데, 어떻게 해야 할까요?
답변. 잇몸에서 피가 나는 것은 심각한 질환의 징후일 수 있으므로, 가볍게 여기지 말고 정확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다.
먼저 양치질 습관과 칫솔질 방법을 점검해보세요. 잘못된 칫솔질은 잇몸에 상처를 입혀 출혈을 유발할 수 있습니다.
잇몸 마사지를 하거나 딱딱한 음식을 씹을 때 잇몸에 통증이 동반된다면 잇몸 외상을 의심해볼 수 있습니다.
호르몬 변화, 비타민 결핍, 약물 복용 등은 전연락의 진료를 통해 확인해야 합니다.
잇몸 출혈이 자주 발생하거나, 다른 증상과 함께 나타난다면 치과를 방문하여 진료를 받는 것이 좋습니다.
질문. 잇몸 출혈을 예방하려면 어떻게 해야 할까요?
답변. 잇몸 출혈은 예방이 할 수 있습니다.
올바른 칫솔질은 잇몸 건강 유지에 매우 중요합니다. 부드러운 칫솔을 사용하여 잇몸을 자극하지 않도록 주의하여 꼼꼼하게 양치질하는 것이 좋습니다.
치실 사용을 통해 치아 사이의 음식물을 제거하고 플라그를 관리하는 것도 잇몸 건강에 도움이 됩니다.
또한, 정기적인 치과 검진을 통해 잇몸 질환을 조기에 발견하고 치료하는 것이 중요합니다.
질문. 잇몸 출혈이 치주염 초기 증상이라고 하는데, 치주염은 어떻게 치료하나요?
답변. 치주염은 초기 단계에는 잇몸 출혈만 나타나기도 하지만, 방치할 경우 심각한 구강 건강 문제로 이어질 수 있습니다.
치주염의 치료는 질병의 심각성에 따라 다르게 이루어집니다.
초기 단계에는 잇몸 스케일링과 루트 플래닝과 같은 비수술적 치료로 잇몸 염증을 제거하고 관리할 수 있습니다.
질병이 진행된 경우에는 잇몸 조직을 절개하거나 치아를 발치하는 등의 수술적 치료가 필요할 수 있습니다.
치주염은 조기에 치료할수록 치료 효과가 좋으므로, 잇몸 출혈이나 잇몸 통증 등의 증상이 나타나면 즉시 치과를 방문하여 전연락의 진료를 받아야 합니다.
질문. 잇몸 출혈을 예방하는데 도움이 되는 음식은 무엇인가요?
답변. 잇몸 건강에 좋은 음식은 비타민 C가 풍부한 음식입니다.
비타민 C는 잇몸 조직을 강화하고 면역력을 높여 잇몸 질환을 예방하는 데 도움이 되는데요, 딸기, 키위, 브로콜리, 시금치 등이 비타민 C가 풍부한 대표적인 음식입니다.
칼슘은 치아를 튼튼하게 유지하고 잇몸 조직을 건강하게 하는데 도움을 줍니다. 우유, 요구르트, 치즈 등이 칼슘이 풍부한 음식입니다.
또한 항산화 효과가 있는 비타민 E가 풍부한 견과류, 아몬드, 호두 등을 섭취하는 것도 잇몸 건강에 도움이 됩니다.