턱관절 장애, 잇몸 질환이 원인일 수 있을까요?
| 턱관절 통증, 잇몸 질환, 원인과 치료
턱관절 통증은 일상생활에서 흔히 발생하는 문제입니다. 턱을 움직일 때 소리가 나거나 아픔, 턱이 잠기는 느낌 등 다양한 증상을 유발하며, 심한 경우에는 두통, 귀 통증, 어지럼증까지 유발할 수 있습니다.
턱관절 장애의 원인은 다양하지만, 잇몸 질환도 턱관절 통증을 유발하는 중요한 원인 중 하나입니다. 잇몸 질환은 치아를 지지하는 잇몸 조직이 손상되는 질환으로, 잇몸 염증, 치주염 등이 대표적인 예입니다.
잇몸 질환은 치아의 흔들림, 치아의 이동을 유발하여 턱관절에 부담을 주고, 저작 기능 저하로 인해 턱 근육의 과도한 사용을 유발하여 턱관절 통증을 악화시킬 수 있습니다.
본 글에서는 턱관절 통증과 잇몸 질환의 연관성을 자세히 살펴보고, 턱관절 통증의 원인과 치료 방법을 알아보겠습니다. 턱관절 통증으로 고민하시는 분들은 꼭 읽어보시기 바랍니다.
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턱관절 장애, 잇몸 질환이 원인일 수 있을까요?
| 턱관절 통증, 잇몸 질환, 원인과 치료
턱관절 장애, 잇몸 질환과의 연관성은?
턱관절 장애는 턱관절과 그 주변 조직에 발생하는 통증, 소리, 기능 장애를 말합니다. 이러한 증상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 최근에는 잇몸 질환과의 연관성이 주목받고 있습니다. 잇몸 질환은 턱관절 장애의 원인이 될 수 있으며, 또한 턱관절 장애를 악화시키는 요인이 될 수 있습니다.
잇몸 질환은 세균에 의해 발생하는 만성 염증성 질환으로, 치아 주변의 잇몸 조직이 손상되어 치아가 느슨해지고 심하면 치아가 빠질 수 있습니다. 잇몸 질환이 진행되면 잇몸 주변의 뼈가 흡수되어 턱뼈의 구조에 변화가 생기고, 이는 턱관절에 부담을 주어 턱관절 장애를 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.
잇몸 질환으로 인해 턱관절 장애가 발생하는 메커니즘은 다음과 같습니다.
- 잇몸 질환으로 인한 턱뼈의 변형: 잇몸 질환이 심해지면 턱뼈가 흡수되어 턱뼈의 높이가 낮아지고 턱뼈의 모양이 변형됩니다. 이러한 변형은 턱관절의 불안정성을 유발하고 턱관절 장애를 일으킬 수 있습니다.
- 턱 근육의 긴장: 잇몸 질환으로 인해 턱뼈에 통증이 발생하면 턱 근육이 경직되고 긴장합니다. 턱 근육의 긴장은 턱관절에 부담을 주어 턱관절 장애를 악화시킬 수 있습니다.
- 턱관절 주변 조직의 염증: 잇몸 질환으로 인한 세균이 턱관절 주변 조직으로 퍼져 염증을 일으킬 수 있습니다. 턱관절 주변 조직의 염증은 턱관절의 기능을 저하시키고 통증을 유발합니다.
잇몸 질환은 턱관절 장애의 원인이 될 수 있으며, 또한 턱관절 장애를 악화시키는 요인이 될 수 있습니다.
따라서 턱관절 장애가 의심되는 경우, 잇몸 질환을 동시에 진단하고 치료하는 것이 중요합니다. 잇몸 질환은 초기에는 증상이 나타나지 않기 때문에 정기적인 치과 검진을 통해 잇몸 질환을 조기에 발견하고 치료하는 것이 중요합니다.
턱관절 장애 치료는 증상의 정도와 원인에 따라 다릅니다. 약물 치료, 물리 치료, 교합 조절 등의 비수술적 치료를 시행할 수 있으며, 증상이 심하거나 비수술적 치료로 효과를 보지 못한 경우 수술적 치료를 고려할 수 있습니다.
턱관절 장애를 예방하고 악화를 방지하기 위해서는 잇몸 질환을 예방하고 관리하는 것이 중요합니다.
- 정기적인 치과 검진: 잇몸 질환은 초기에는 증상이 나타나지 않기 때문에 정기적인 치과 검진을 통해 조기에 발견하고 치료하는 것이 중요합니다.
- 올바른 칫솔질: 치아 표면과 잇몸의 경계선을 꼼꼼하게 닦아 세균을 제거해야 합니다. 부드러운 칫솔모를 사용하고, 칫솔질을 할 때 잇몸에 자극이 가지 않도록 주의해야 합니다.
- 치실 사용: 칫솔로 닿기 어려운 치아 사이의 음식 찌꺼기와 플라그를 제거하기 위해 치실을 사용해야 합니다.
- 금연: 흡연은 잇몸 질환을 악화시키는 주요 원인 중 하나입니다.
- 스트레스 관리: 스트레스는 면역 체계를 약화시켜 잇몸 질환을 악화시킬 수 있습니다. 스트레스를 관리하고 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.
턱관절 장애와 잇몸 질환은 서로 연관되어 있으므로, 턱관절 장애가 의심되는 경우 잇몸 질환을 동시에 진단하고 치료하는 것이 중요합니다. 잇몸 질환은 턱관절 장애의 원인이 될 수 있으며, 또한 턱관절 장애를 악화시키는 요인이 될 수 있습니다. 잇몸 질환을 예방하고 관리함으로써 턱관절 장애를 예방하고 악화를 방지할 수 있습니다.
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턱관절 장애, 잇몸 질환이 원인일 수 있을까요?
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잇몸 질환이 턱관절 통증을 유발할 수 있을까?
턱관절 장애는 턱관절과 그 주변 조직에 발생하는 다양한 질환을 통칭하는 말입니다. 턱관절 통증은 일상생활에서 흔히 나타나는 증상 중 하나이며, 그 원인은 매우 다양합니다. 턱관절 장애의 주요 원인으로는 잘못된 턱 사용 습관, 외상, 스트레스, 류마티스 관절염 등이 알려져 있습니다. 그러나 잇몸 질환 또한 턱관절 통증을 유발하는 중요한 요인 중 하나로 주목되고 있습니다.
잇몸 질환은 치아 주변 조직인 잇몸에 발생하는 염증성 질환입니다. 잇몸 질환은 치주염, 치주농루, 치주낭 등 다양한 형태로 나타날 수 있으며, 방치하면 치아 상실로 이어질 수 있습니다. 잇몸 질환이 턱관절 통증과 어떤 연관이 있는지, 그리고 턱관절 통증을 예방하고 치료하기 위해 어떻게 해야 하는지 자세히 알아보겠습니다.
| 원인 | 설명 | 영향 | 예방 및 치료 |
|---|---|---|---|
| 치아 흔들림 | 잇몸 질환으로 인해 치아가 흔들리면 턱관절에 부담이 증가하여 통증을 유발합니다. | 턱관절에 가해지는 부담 증가, 턱관절 통증 악화 | 정기적인 치과 검진, 잇몸 질환 예방 및 치료 |
| 치아 상실 | 잇몸 질환으로 인해 치아가 빠지면 저작 기능이 저하되고, 턱관절에 부담이 증가하여 통증을 유발합니다. | 저작 기능 저하, 턱관절 통증 악화 | 치아 상실 예방, 임플란트 등 치아 보철 치료 |
| 악관절증후군 | 잇몸 질환은 턱관절 주변 조직에 염증을 유발하고, 악관절증후군을 악화시킬 수 있습니다. | 턱관절 움직임 제한, 턱관절 통증 악화 | 악관절증후군 치료, 턱관절 운동 및 스트레칭 |
| 턱관절 주변 근육 긴장 | 잇몸 질환은 턱관절 주변 근육에 긴장을 유발하여 통증을 악화시킬 수 있습니다. | 턱관절 주변 근육 긴장, 통증 악화 | 턱관절 주변 근육 이완 마사지, 스트레스 해소 |
| 신경 손상 | 잇몸 질환은 턱관절과 연관된 신경에 영향을 미쳐 통증을 유발할 수 있습니다. | 턱관절 통증, 감각 이상 | 신경 손상 예방 및 치료 |
턱관절 통증을 예방하고 치료하기 위해서는 잇몸 건강 관리가 필수적입니다. 정기적인 치과 검진을 통해 잇몸 질환을 조기에 발견하고 치료하는 것이 중요합니다. 또한, 올바른 칫솔질 방법을 숙지하고, 치실과 치간 칫솔을 사용하여 치아 사이의 음식물 찌꺼기를 제거하는 것이 중요합니다. 흡연과 과도한 음주는 잇몸 건강에 악영향을 미치므로 금하는 것이 좋습니다.
잇몸 질환은 초기에는 증상이 미미하여 방치하기 쉽지만, 악화되면 치아 상실로 이어질 수 있습니다. 잇몸 건강을 위해 정기적인 치과 검진과 올바른 구강 관리 습관을 실천하고, 턱관절 통증이 발생하면 전연락의 진료를 받아 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
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턱관절 장애와 잇몸 질환, 원인과 증상 살펴보기
“건강한 신체는 건강한 정신의 터전입니다.” – 데카르트
턱관절 장애란 무엇일까요?
“몸은 하나의 유기체이므로 모든 부분이 서로 연결되어 있습니다.” – 히포크라테스
- 턱관절 장애: 턱관절과 그 주변 조직에 발생하는 통증, 소리, 운동 제한 등의 증상
- 원인: 과도한 사용, 부정교합, 스트레스, 외상 등 다양함
- 증상: 턱관절 통증, 턱관절 소리, 입 벌리기 제한, 두통, 귀 통증 등
잇몸 질환과 턱관절 장애의 연관성
“잇몸 건강은 전신 건강의 지표입니다.” – 윌리엄 페리
- 잇몸 질환: 치아를 둘러싼 잇몸 조직에 발생하는 염증
- 잇몸 질환의 악화: 턱뼈의 변형과 저작 기능에 영향을 미칠 수 있음
- 턱관절 장애 발생 가능성 증가: 잇몸 질환으로 인한 부정교합이나 턱뼈 변형이 턱관절에 부담을 줄 수 있음
잇몸 질환이 턱관절 장애를 유발하는 메커니즘
“예방은 치료보다 낫습니다.” – 벤자민 프랭클린
- 잇몸 질환으로 인한 치아 이동: 부정교합 유발, 턱관절에 부담 증가
- 턱뼈의 변형: 턱관절의 구조적 변화, 턱관절 장애 발생 가능성 증가
- 저작 기능 저하: 턱관절에 부담을 주어 턱관절 장애 악화 가능성 증가
턱관절 장애 증상과 잇몸 질환의 증상
“모든 질병은 몸의 균형이 깨지면서 발생합니다.” – 히포크라테스
- 턱관절 통증: 턱을 움직일 때 통증, 턱을 꽉 깨물거나 씹을 때 통증, 귀 통증, 두통 등
- 턱관절 소리: 턱을 움직일 때 나는 소리, 딱딱 소리, 딸깍 소리 등
- 입 벌리기 제한: 입을 크게 벌리기 어려움, 입을 벌릴 때 통증 등
턱관절 장애와 잇몸 질환의 치료
“건강은 가장 큰 재산입니다.” – 아리스토텔레스
- 잇몸 질환 치료: 치주 치료, 스케일링 등을 통해 잇몸 건강 개선
- 턱관절 장애 치료: 약물 치료, 물리 치료, 교합 조절, 수술 등을 통해 증상 완화
- 전문가의 진단: 치과 의사 또는 구강악안면외과 의사에게 정확한 진단을 받는 것이 중요
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턱관절 통증, 잇몸 질환, 원인과 치료
- 턱관절 장애는 턱관절과 그 주변 조직에 발생하는 질환으로, 턱을 움직일 때 통증, 딱딱거리는 소리, 입이 잘 벌어지지 않는 증상 등이 나타날 수 있습니다.
- 잇몸 질환은 치아를 둘러싼 잇몸 조직에 발생하는 질환으로, 잇몸이 붓거나 빨갛게 변하고, 출혈이 발생하며, 치아가 흔들리는 증상 등이 나타날 수 있습니다.
- 턱관절 장애와 잇몸 질환은 서로 연관되어 발생할 수 있습니다. 잇몸 질환은 턱관절 장애를 악화시킬 수 있으며, 턱관절 장애는 잇몸 질환을 악화시킬 수 있습니다.
턱관절 장애와 잇몸 질환의 연관성
잇몸 질환이 턱관절 장애를 악화시키는 원리
잇몸 질환은 치아를 지지하는 잇몸 조직을 파괴하여 치아가 흔들리게 만듭니다. 치아가 흔들리면 턱관절에 부담이 증가하여 턱관절 장애를 악화시킬 수 있습니다. 잇몸 질환으로 인해 치아가 빠지면 턱관절의 부담이 더욱 증가하여 턱관절 장애를 악화시킬 수 있습니다. 또한, 잇몸 질환은 염증을 유발하고 턱관절 주변 조직에 영향을 미쳐 턱관절 장애를 악화시킬 수 있습니다.
턱관절 장애가 잇몸 질환을 악화시키는 원리
턱관절 장애는 턱관절의 기능 저하를 야기하고, 이로 인해 저작 기능이 감소할 수 있습니다. 저작 기능 감소는 음식을 제대로 씹지 못하게 하여 음식물 찌꺼기가 치아 사이에 끼게 됩니다. 이는 잇몸 질환을 악화시키는 원인이 될 수 있습니다. 또한, 턱관절 장애는 턱관절 주변 조직에 염증을 유발할 수 있으며, 이 염증은 잇몸 조직에도 영향을 미쳐 잇몸 질환을 악화시킬 수 있습니다.
턱관절 통증, 잇몸 질환, 치료 방법
- 턱관절 장애의 치료는 통증 완화, 턱관절 기능 회복, 원인 질환 치료를 목표로 합니다. 치료 방법으로는 약물 치료, 물리 치료, 교합 조정 치료, 수술 치료 등이 있습니다.
- 잇몸 질환의 치료는 잇몸 염증을 제거하고 치아를 유지하는 것을 목표로 합니다. 치료 방법으로는 스케일링, 잇몸 치료, 치아 발치 등이 있습니다.
- 턱관절 장애와 잇몸 질환을 동시에 치료하는 것이 중요합니다. 잇몸 질환을 치료하면 턱관절 장애의 악화를 예방할 수 있으며, 턱관절 장애를 치료하면 잇몸 질환의 악화를 예방할 수 있습니다.
턱관절 장애와 잇몸 질환, 예방 방법
잇몸 질환 예방
잇몸 질환을 예방하기 위해서는 올바른 양치 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 하루에 두 번 이상 양치질을 하고, 치간 칫솔이나 치실을 사용하여 치아 사이에 낀 음식물 찌꺼기를 제거해야 합니다. 또한, 정기적으로 치과 검진을 받아 잇몸 질환을 조기에 진단하고 치료하는 것이 중요합니다.
턱관절 장애 예방
턱관절 장애를 예방하기 위해서는 턱관절에 무리가 가지 않도록 주의해야 합니다. 껌이나 딱딱한 음식을 씹는 습관을 줄이고, 한쪽으로만 씹는 습관을 고쳐야 합니다. 또한, 스트레스를 해소하고, 잘못된 자세를 교정하는 것이 중요합니다.
턱관절 장애와 잇몸 질환은 서로 연관되어 발생할 수 있으므로, 두 질환 모두 예방하는 것이 중요합니다. 정기적인 치과 검진을 통해 잇몸 질환을 조기에 진단하고 치료하고, 턱관절에 무리가 가지 않도록 주의하여 턱관절 장애를 예방해야 합니다.
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턱관절과 잇몸 건강, 함께 지키는 방법은?
턱관절 장애, 잇몸 질환과의 연관성은?
턱관절 장애와 잇몸 질환은 서로 연관되어 있어, 잇몸 질환이 심해지면 턱관절 장애를 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.
잇몸 질환은 치아를 지지하는 잇몸 조직에 염증이 생기는 질환으로, 심할 경우 치아가 흔들리거나 빠질 수 있습니다.
잇몸 질환으로 인해 치아가 흔들리거나 빠지면 턱관절에 부담이 가중되어 턱관절 장애가 발생하거나 악화될 수 있습니다.
또한 잇몸 질환으로 인해 턱관절 주변 조직에 염증이 발생하면 턱관절 통증을 유발할 수 있습니다.
“잇몸 질환은 단순히 치아 건강 문제가 아닌, 전신 건강에 영향을 미치는 질환으로 턱관절 장애와도 밀접한 연관이 있습니다.”
잇몸 질환이 턱관절 통증을 유발할 수 있을까?
잇몸 질환은 턱관절 통증을 유발하는 원인이 될 수 있습니다.
잇몸 질환으로 인해 치아가 흔들리거나 빠지면 저작 기능이 약화되고, 턱관절에 부담이 가중되어 턱관절 통증을 유발할 수 있습니다.
또한 잇몸 질환으로 인해 턱관절 주변 조직에 염증이 발생하면 턱관절 통증을 악화시킬 수 있습니다.
따라서 턱관절 통증이 발생하면 잇몸 질환을 의심해보고, 치과 검진을 통해 정확한 원인을 파악해야 합니다.
“잇몸 질환은 치아뿐만 아니라 턱관절에도 악영향을 미치므로, 잇몸 건강을 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다.”
턱관절 장애와 잇몸 질환, 원인과 증상 살펴보기
턱관절 장애는 턱관절과 그 주변 조직에 발생하는 질환으로, 턱관절 통증, 턱관절 소리, 입을 벌리기 어려움 등 다양한 증상을 유발합니다.
잇몸 질환은 치주염, 치은염 등 치아를 지지하는 잇몸 조직에 발생하는 질환으로, 잇몸 출혈, 잇몸 부종, 치아 흔들림 등의 증상을 나타냅니다.
턱관절 장애와 잇몸 질환은 서로 연관되어 있어, 잇몸 질환이 턱관절 장애를 악화시키거나 턱관절 장애가 잇몸 질환을 유발할 수 있습니다.
따라서 턱관절 통증이나 잇몸 질환 증상이 나타나면, 정확한 진단과 치료를 위해 치과 또는 구강외과 전연락에게 진료를 받는 것이 중요합니다.
“턱관절 장애와 잇몸 질환은 서로 밀접한 연관이 있으므로, 두 질환 모두 전연락의 진료를 통해 정확하게 진단 및 치료를 받는 것이 중요합니다.”
턱관절 통증, 잇몸 질환 치료는 어떻게?
턱관절 통증과 잇몸 질환은 개인의 증상과 원인에 따라 치료 방법이 달라집니다.
턱관절 장애는 약물 치료, 물리 치료, 교합 조절 등 다양한 치료 방법을 통해 증상을 완화시킬 수 있습니다.
잇몸 질환은 스케일링, 치근 활택술 등을 통해 잇몸 염증을 제거하고, 심한 경우에는 치주 수술이 필요할 수도 있습니다.
턱관절 장애와 잇몸 질환은 동시에 발생할 수 있으므로, 두 질환 모두 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
“턱관절 통증과 잇몸 질환은 초기 진단과 치료가 중요하며, 전연락의 정확한 진단을 통해 적절한 치료를 받아야 합니다.”
턱관절과 잇몸 건강, 함께 지키는 방법은?
턱관절과 잇몸 건강을 유지하기 위해서는 평소 올바른 양치 습관과 정기적인 치과 검진이 중요합니다.
단단한 음식은 턱관절에 무리를 줄 수 있으므로 부드러운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
스트레스는 턱관절 장애의 원인이 될 수 있으므로 스트레스 관리도 중요합니다.
턱관절과 잇몸 건강은 서로 연관되어 있으므로, 두 건강 모두 꾸준히 관리해야 합니다.
“턱관절과 잇몸 건강은 서로 밀접한 연관이 있으므로, 두 건강을 함께 관리하는 것이 중요하며, 전문가의 도움을 받아 올바른 관리 방법을 배우는 것이 필요합니다.”
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턱관절 장애, 잇몸 질환이 원인일 수 있을까요?
| 턱관절 통증, 잇몸 질환, 원인과 치료 에 대해 자주 묻는 질문 TOP 5
질문. 턱관절 장애는 잇몸 질환과 어떤 연관이 있나요?
답변. 턱관절 장애와 잇몸 질환은 서로 직접적인 원인과 결과 관계는 아니지만, 밀접한 관련이 있습니다. 잇몸 질환은 치아를 지지하는 뼈인 치조골을 손상시킬 수 있으며, 이는 턱뼈의 균형을 무너뜨려 턱관절에 부담을 주는 요인이 됩니다. 잇몸 질환으로 인해 치아가 흔들리거나 빠지면, 씹는 힘의 분산이 제대로 이루어지지 못하고 턱관절에 과도한 부담이 가해져 턱관절 장애가 발생할 가능성이 높아집니다. 또한, 잇몸 질환은 턱관절 주변의 근육과 인대에 염증을 유발하여 턱관절 통증을 악화시킬 수도 있습니다.
질문. 잇몸 질환이 있는데 턱관절 장애도 의심됩니다. 어떻게 해야 하나요?
답변. 잇몸 질환과 턱관절 장애 모두 발생했다면 두 질환을 동시에 치료하는 것이 중요합니다. 먼저 치과를 방문하여 잇몸 질환의 정도를 확인하고 치료 계획을 수립해야 합니다. 잇몸 질환이 치료되면 턱관절에 가해지는 부담이 줄어들어 턱관절 통증이 완화될 수 있습니다. 잇몸 질환 치료와 함께 턱관절 전연락에게 진료를 받아 턱관절 상태를 정확하게 진단하고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 턱관절 장애는 개인의 증상과 원인에 따라 치료 방법이 다르기 때문에, 전연락의 정확한 진단과 처방에 따라 치료를 받는 것이 중요합니다.
질문. 턱관절 장애가 잇몸 질환을 악화시킬 수 있을까요?
답변. 턱관절 장애는 잇몸 질환을 직접 악화시키지는 않지만, 간접적인 영향을 줄 수 있습니다. 턱관절 장애로 인해 턱을 제대로 벌리거나 닫는 것이 어려워지면, 양치질을 제대로 하기 어려워져 구강 위생 관리가 어려워질 수 있습니다. 이는 잇몸 질환을 악화시키거나 재발 가능성을 높일 수 있습니다. 또한, 턱관절 통증 때문에 씹는 습관이 바뀌면 음식물 섭취량이나 씹는 횟수가 감소하고, 이는 잇몸의 퇴축이나 치조골 흡수를 유발하여 잇몸 질환을 악화시키는 요인이 될 수 있습니다. 턱관절 장애가 있다면 잇몸 건강에도 더욱 신경 쓰는 것이 중요합니다.
질문. 턱관절 통증을 줄이기 위해 잇몸 관리를 어떻게 해야 하나요?
답변. 턱관절 통증을 줄이기 위해서는 올바른 잇몸 관리가 중요합니다. 정기적으로 치과를 방문하여 잇몸 건강을 체크하고 스케일링을 받아 치석과 플라크를 제거해야 합니다. 올바른 칫솔질 방법을 익혀 잇몸을 자극하지 않고 꼼꼼히 양치질하는 것이 중요하며, 잇몸에 좋은 음식을 섭취하는 것도 도움이 됩니다. 잇몸 건강에 좋은 음식은 비타민 C가 풍부한 과일과 채소, 칼슘이 풍부한 우유와 유제품 등이 있습니다. 잇몸 관리와 함께 턱관절 통증을 유발하는 잘못된 습관, 예를 들어 턱 괴기, 이갈이, 한쪽으로만 씹기 등을 교정하는 것이 중요합니다.
질문. 턱관절 장애와 잇몸 질환 치료, 어디서 받아야 하나요?
답변. 턱관절 장애와 잇몸 질환은 서로 다른 분야의 질환이기 때문에, 각각 전연락에게 진료를 받는 것이 좋습니다. 잇몸 질환은 치과의 치주과 전연락에게, 턱관절 장애는 턱관절 전연락에게 진료를 받아야 합니다. 턱관절 장애는 치과, 이비인후과, 신경과 등 여러 과에서 진료가 가능하기 때문에, 자신의 증상에 맞는 전연락를 찾아 진료를 받는 것이 중요합니다. 두 질환이 모두 의심된다면, 치과와 턱관절 전연락가 함께 진료를 하는 곳을 방문하여 상담과 진료를 받는 것이 좋습니다.