멜라토닌의 효능과 적절한 복용량 방법
멜라토닌: 효능과 적절한 복용량 설명서 우리의 수면 리듬을 조절하는 멜라토닌은 자연의 생체 시계와 같은 역할을 해요. 잠을 잘 자야 건강하게 생활할 수 있다는 사실, 다들 알고 계시죠? 멜라토닌은 이러한 좋은 수면을 유도하는 호르몬으로, 현대인들은 수많은 스트레스와 불규칙한 생활 패턴 때문에 멜라토닌의 분비가 줄어들고 있어요. 그래서 멜라토닌 보충제를 찾는 사람들이 많아졌어요. 그럼 멜라토닌의 효능과 적절한 복용법에 … Read more