홈필라테스

두 돌 아기와 함께하는 홈필라테스는 단순한 운동을 넘어, 엄마와 아기 모두에게 즐거움과 건강을 가져다주는 활동이에요. 많은 육아맘들이 시간과 공간의 제약으로 인해 헬스장에 가기 어려운 상황에서, 집에서 간편하게 할 수 있는 필라테스는 정말 좋은 대안이죠. 그럼 어떻게 하면 두 돌 아기와 함께 안전하고 재밌게 필라테스를 할 수 있는지 알아볼까요? ✅ 두 돌 아기와 함께하는 필라테스의 놀라운 … Read more

저질체력을 극복하는 홈필라테스: 하프짐볼의 효과와 추천 최근 필라테스가 많은 사랑을 받고 있는 이유는 간단해요. 우리는 바쁜 일상을 살면서도 건강을 챙기고 싶어 하죠. 특히 저질체력을 극복하고 싶다면 홈필라테스는 매우 효과적인 방법이 될 수 있어요. 그중에서 하프짐볼은 많은 사람들에게 긍정적인 후기를 얻고 있으며, 오늘은 이 하프짐볼의 효과와 추천 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. ✅ 4주 만에 유연성을 높이는 … Read more